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警惕！新時代中年人的免疫危機(jī)！

2024-09-02 點擊量：1145

愛惜生命從細(xì)胞開始

你聽過“中年危機(jī)”嗎？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的年齡段劃分，45~59歲的人為中年。

然而，人到中年，在一個不進(jìn)則退的節(jié)點，會害怕什么？事業(yè)危機(jī)？情感危機(jī)？健康危機(jī)？

近年來，中國人健康大數(shù)據(jù)表示：
70%中國人過勞死危險
76%白領(lǐng)亞健康
中年死亡的因素中22%是心腦血管病
在這份大數(shù)據(jù)面前，又有多少人能獨善其身？

中國社科院《人才發(fā)展報告》中顯示，如果中國知識分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來，2/3的人會死于心腦血管疾病。70后、80后已成為癌癥青睞對象，一項保險行業(yè)的數(shù)據(jù)顯示：重疾平均索賠年齡為42歲!

健康是1，其他是后面的0，沒有1，再多的0也沒有意義。只有在擁有健康的前提下，人們創(chuàng)造的財富、獲得的榮譽(yù)、幸福的家庭等等才有依托。有了1，后面的0越多人生才越豐厚。一旦失去健康，所有一切都將付之東流。

而守護(hù)健康這個 1 的，就是我們的免疫系統(tǒng)。

人體好比一個戰(zhàn)場，免疫系統(tǒng)就像駐扎在身體里的軍隊，在與外界襲來的病毒、細(xì)菌“作戰(zhàn)”時，承擔(dān)了主要的防御任務(wù)。正常情況下，免疫系統(tǒng)會一致對外，奮勇殺敵，晝夜不停地保護(hù)著體內(nèi)的“和平”。一旦免疫系統(tǒng)紊亂或崩潰，疾病就會趁機(jī)而入……

40歲，健康的分水嶺

免疫系統(tǒng)在青春期發(fā)育最快，25歲左右達(dá)到頂峰，30歲以后，人體免疫功能開始走下坡路。隨著年齡的增加，我們的免疫系統(tǒng)也漸漸被歲月侵蝕。中年人，尤其是40歲以后，正處在人生中經(jīng)濟(jì)壓力、精神壓力最大的階段，但有人仍然在揮霍健康，作息不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡。因此，中年人當(dāng)之無愧，是最危險的群體。

880萬大數(shù)據(jù)顯示：中年人是免疫低下的危險群體。

來自德國馬丁路德大學(xué)和德國漢堡-埃彭多夫大學(xué)研究團(tuán)隊就發(fā)現(xiàn)：人類的年齡過了40歲后，體內(nèi)的免疫細(xì)胞就開始大幅度的老化。研究團(tuán)隊經(jīng)過對健康人、實體瘤患者以及血液瘤患者的T細(xì)胞分析，結(jié)果顯示：年齡的增加使人體的細(xì)胞的種類越來越少，隨著年齡的增加，T細(xì)胞的多樣性也會逐漸減少。40歲后，更是呈明顯下降趨勢。

而免疫細(xì)胞的大幅度老化對人體的影響是巨大的。赫瑞瓦特大學(xué)、愛丁堡大學(xué)、法國Curie學(xué)院的科學(xué)家們都曾發(fā)現(xiàn):癌癥發(fā)病率與衰退的免疫系統(tǒng)有很大的關(guān)系。

人到中年，你的免疫力還HOLD住嗎？

人到中年，人體的免疫力隨著年齡的增長而下降，你知道自己的免疫力還好嗎?如果你有以下癥狀，就要注意啦!

1.經(jīng)常感冒

天氣稍稍轉(zhuǎn)涼變冷，來不及添衣的你就開始打噴嚏、咳嗽，接下來的日子，感冒也成了家常便飯，而且要經(jīng)歷好長一段時間才好。另外，如果身邊有人得了感冒，沒過幾天你也被傳染了，這都可以說明你的免疫力在下降。

2.經(jīng)常疲勞

免疫力低下也會導(dǎo)致經(jīng)常性疲勞，使人工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點事就感到疲憊。雖然去檢查也沒發(fā)現(xiàn)出什么問題，休息一段時間后精力便可緩解，但持續(xù)不了幾天，疲勞感又會開始纏上免疫力差的你。

3.腸胃嬌氣

在外面餐館吃飯，同樣是吃了一個普通的菜，其他人安然無恙，而你卻開始鬧肚子、上吐下瀉，這意味著你的腸胃的自身保護(hù)功能出了問題，很有可能是免疫力在作祟。

中年人擺脫“免疫危機(jī)”，從激活免疫細(xì)胞開始

免疫細(xì)胞是人體健康的守護(hù)衛(wèi)士，免疫細(xì)胞誕生于骨髓，居住在免疫器官中，在人體的血液中“巡邏”，當(dāng)有外敵入侵時，如細(xì)菌和病毒，免疫系統(tǒng)就會派出作戰(zhàn)士兵，快速反應(yīng)，將其清除。如果系統(tǒng)中出現(xiàn)叛變分子，如癌細(xì)胞，前線部隊就會主動出擊，將其識別并清除。

當(dāng)免疫細(xì)胞隨著年齡的增加而減少，在消除病變、延緩衰老的過程中活性降低，我們又不得不依賴于免疫細(xì)胞的時候，及時激活免疫細(xì)胞成了能夠快速喚醒我們身體免疫力的一種方法。